八字绕肩体式源于瑜伽，是一种既能伸展脊柱，又能拉伸肩部的姿势。通过此姿势，我们可以有效地缓解肩关节僵硬、肩颈疼痛等问题，并能促进身体的血液循环，增强体质。...