八字命理中的杀格是指八字中的日元被克制的情况，这时人的性格会有所转变，表现出的是坚强的外表，但内心却是极为脆弱和不安。
如果八字的杀格比较重，那么就要学会如何控制自己的情绪和压力，不要让自己的脆弱暴露出来，否则会引起别人的注意和嘲笑。
一般来说，八字的杀格都需要通过自我调节和控制来达到平衡，这需要你在日常生活中多练习感悟自己的内心，增强自己的内心素质和心理承受能力。
在处理问题时，要冷静客观，克制自己的情绪和冲动，学会如何处理复杂的情况和矛盾，不能让自己产生过多的因果关系。
此外，还要多尝试和别人交流，学会倾听和理解别人的想法和情感，避免自己把感情压抑在内心，导致心理障碍和问题。
总之，掌握好自己的杀格是非常重要的，只有在平衡的情况下才能更好地生活和工作。
通过适当地调整自己的情绪和心态，可以让自己更加自信、从容、开朗。