春天吃什么驱散湿气除了因为这时候空气干燥,皮肤干燥之后容易滋生湿气,肌肤容易干裂,出现水泡等现象,吃一些水可以带走。古代的中医称这种现象为“行气通络”,水可治便秘、能通气,对于支气管、肠胃等器官来说,亦是如此,所以在秋分的时候吃些水可以有效的驱散湿气。
秋分和白露的区别秋分是二十四节气中的第十六个节气,时间一般在每年的公历9月23日前后。每年的公历10月23日前后,太阳到达黄经180°。秋分的到来,也预示着我们正在经历风霜雨雪,但是这个阶段还是和结束前的节气一样。秋分在二十四节气中的第十六个节气,时间一般是每年的公历9月23日前后。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点)。
秋分的时候,全球昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。
白露时节,气温明显下降,昼夜温差加大,寒气极易侵入,邪佞之气乘虚而入,导致心悸、恶心、头晕目眩、耳鸣等不适。而中医认为,肺为阳之本,百病之首,最需要温补。秋季气候干燥,体内燥邪最易乘虚而入,而肺气清肃,燥邪乘虚而入,就会使肺阴亏虚,咳嗽痰多,而致咽干、大便干结、大便干结。
所以,此时饮食宜清淡为主,多吃润燥生津、养阴生津的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、西瓜、绿豆、藕、荸荠等。这个时节可以多吃一些滋阴润燥、补养肺的食物,如胡萝卜、冬瓜、柚子、甘蔗、梨、柑橘、李子、葡萄、杏、草莓、橄榄等。还可以在运动健身中多吃一些含有生热,化痰,生津润肺的食品,如糯米、芝麻、核桃、葡萄、杏仁、柿子、葡萄干等。
4、瓜果蔬菜:瓜果蔬菜,很多水果都含有大量的糖分和蛋白质,含糖量比肉食少,如果过多摄入会使体内血糖升高,造成心血管系统的负担,高血压、糖尿病患者吃些瓜果蔬菜可达到缓~研习更多 星座性格文章请关注 :运势网,wWW.IyUNshi.Cc.]解的作用。瓜果蔬菜和蔬菜中维生素C的含量比牛奶、奶油、薯条等食物都高,特别是矿物质的含量要比牛奶高。
5、蔬菜奶类水果:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、维生素B2等,维生素B2含量比较丰富,有助于消化,减少腹胀、便秘等不适。比如西红柿中含有大量维生素B2和维生素C,