八字缺水的人，饮食补水非常重要，缺水会导致身体各种问题，如口干、便秘、皮肤干燥、头晕等。
那么怎样才能在饮食上补足水分呢？
首先，要多喝水。
每天喝足8-10杯水是必须的。
可以在餐前或餐后喝1-2杯水，也可以在工作期间每隔一段时间就喝一位苏打水或柠檬水等非糖分饮品，这样可以保持身体水分充足，不至于缺水。
其次，吃些水分高的食物，如西瓜、香蕉、梨子、苹果等水果，也可以多吃蔬菜如西红柿、黄瓜、芹菜、菜花等，这些食物都能提供水份，有利于缓解身体干渴的感觉。
除此之外，煲些汤水也是非常适合缺水的人。
汤水中的水份比较多，喝起来既能补水，还能滋补身体。
可以煲些鸡汤、骨头汤、青菜豆腐汤、鲍鱼汤等，这些汤补水效果较好，同时也含有各种营养成分。
综上所述，八字缺水的人饮食补水至关重要。
多喝水、吃些水分高的食物，煲些营养汤水，这些都是不错的选择，能够保证身体水分充足，保持身体健康。