摩羯座自闭指的是摩羯座人在面对困难和挫折时，会选择将自己封闭在自己的世界里，不与他人交流和沟通。
这种行为对于身心健康会有不良影响，因此需要采取一些措施来缓解。
首先，摩羯座自闭的原因可能是因为对自己的要求过高，导致自己无法承受失败的打击。
因此，需要调整心态，允许自己犯错和失败，尝试接受自己的不完美，认真体验自己的情感，释放负面情绪，避免憋在心里。
其次，摩羯座人需要与身边的人建立联系，可以向亲朋好友倾诉自己的内心感受，也可以通过参加社交活动来扩大交际圈子，和不同的人进行交流和互动。
通过这些方式可以让自己重新融入社会，丰富自己的社交生活，增加积极的心理支持。
最后《『分析更多 星座爱情速配查询文章请关注 :51星座查询网,wwW.500051.cN〗」，摩羯座自闭还需要进行定期的自我管理，例如养成运动、阅读、写作、绘画等爱好，增强自我成长和探索内心的能力，同时也可以让自己转移注意力， 缓解压力。
同时还可以尝试寻找专业心理医生的帮助，通过针对性的咨询和治疗，对自闭行为进行改变和疏导。
总之，摩羯座自闭的问题需要从多个方面找到解决办法，并且需要耐心和恒心。
只有自己积极采取行动，寻求帮助支持，才能让自己走出自闭的困境，重新踏上积极向上的生活轨道。