晚上做梦往下掉突然惊醒，这是一种常见的现象。
梦境中的我们有时会遇到一些危险的场景，比如高高的悬崖、深深的水池等等。
此时，我们会有一种往下掉的感觉，非常真实。
这是因为我们的大脑在梦境中模了解更多 星座查询资讯请关注 :星座知识网,Www.xINGzuozhisHI.Cc」拟了这种场景，并向身体发送了信号，导致我们感受到了身体往下掉的感觉。
但是，当我们突然醒来时，我们会发现自己其实还在床上，身体并没有真正掉下去。
这种现象通常被称为“失落感”，即梦境和现实之间的差异所带来的失落感。
失落感并不是什么严重问题，但它可能会影响我们的睡眠质量。
在做梦往下掉突然惊醒的时候，我们应该尝试放松身体和心情，尤其是在睡觉前。
我们可以通过深呼吸、放松肌肉、听轻音乐等方法来缓解紧张和焦虑，从而提高睡眠质量。
如果我们经常做梦往下掉突然惊醒，可能是因为我们的睡眠环境不够舒适，或者是我们的身体和心理处于一种紧张和焦虑的状态。
因此，我们需要注意睡眠的环境和睡眠前的身心健康状态，使自己能够在做梦时享受安宁和舒适。
总之，在做梦往下掉突然惊醒的时候，我们不要过于担心，可以采取一些放松和缓解紧张的方法，让自己能够更好地享受健康的睡眠。