睡眠是人类生活中不可或缺的一部分。
每晚的睡眠质量不仅关乎我们人的身体健康状况，也对我们的心理健康产生很大影响。
人们常说，睡姿决定了你的睡眠状态。
那么，有没有什么睡姿能够使我们不做梦呢？
其实，从医学角度上来讲，睡姿与是否做梦并没有必然的联系。
无论我们采取什么样的睡姿，都有可能做梦。
但是，对于那些易做噩梦或睡眠较浅的朋友们来说，采取一些正确的睡姿，有助于改善睡眠状态与减少梦境发生的可能。
第一、侧睡姿。
侧卧是许多人的常见睡姿。
这种睡姿让人感到舒适，并且有助于保持呼吸畅通，使得血氧水平得到保障，特别是对于鼻腔狭窄，或是患有睡眠呼吸暂停综合症的人来说更为重要，而且侧睡姿也能减轻关节疼痛。
第二、仰卧姿。
一些研究表明，仰卧姿有助于人们减少抑郁的情况。
如果你常常做噩梦，那么可以考虑用这种姿势睡觉。
不过，仰卧手臂过高或者过低都不宜，这样会损伤手臂或者背部。
总之，睡觉不做梦和我们的睡姿关系不大，但是采取正确的睡姿可以让我们的睡眠更加舒适，避免一些常见的睡眠问题产生。
建议大家在选择适合自己的睡姿之后，尽量避免使用电子产品和饮用咖啡等刺激类食物，保持一个安静、舒适的环境，这「浏览更多 星座全面解析文章请关注 :丁香生肖星座网,Www.iMdinGXiAng.cOm」样有助于提高我们的睡眠质量。