【枸杞：靓丽的血「了解更多 生肖配对常识请关注 :99星座知识网,wWw.alM99.COm〕红色小果子】
枸杞，又名地黄、宁夏枸杞，是我国传统中药。
枸杞具有滋肝肾、益精血、明目等功效。
尤其是枸杞所含的深红色素类物质“胶原蛋白多糖”能增强抗氧化能力，改善免疫系统。
枸杞长成的果实又被称为枸杞子，一年生草本植物。
每年5-6月份开始开花，当季的果实为低糖、低热量小果子。
枸杞中含有多种氨基酸、红棕色素、多种酚类等抗氧化物质，含量丰富的维生素C是其著名的特别之处。
在中国很多地区，人们常用枸杞子泡茶，用以滋补身体。
而在现代生活中，枸杞子被加工成各种健康饮品，如枸杞子果汁、枸杞子益智饮品等等。
不过，要注意的是枸杞子的食用方式。
对于正常人来说，枸杞子的食用量以每日20至30克为宜。
过度食用易伤肝。
同时，枸杞子的营养成分不如传统的蔬菜水果维生素含量丰富，不推荐将枸杞子作为唯一蔬菜水果摄入，应配合多样化的膳食搭配。
总判断，枸杞子既是经典中药，又是优质的营养食品。
不仅仅具备强大的保健功能，更能给人们带来满满的能量和活力。
希望大家能喜欢枸杞子的小巧身材，在日常饮食中愉快地享用！