煲什么粥简单又营养(什么煲好吃又简单)
健康饮食是非常重要的，而煲粥是一种简单又营养的方法。通过煲粥，可以给身体补充足够的营养成分，同时也能帮助身体及时排毒。那么，究竟以煲什么粥简单又营养呢？下面我们来一一探讨。
1.燕麦粥
燕麦是一种富含营养成分的粮食。煮燕麦粥非常简单，只需要将燕麦放入锅中加水煮即可。煮燕麦粥的过程中，可以加入一些葡萄干或枸杞。这些食材含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体补充所需的营养成分，而且口感也很好。
2.芋头粥
芋头是一种营养非常丰富的食材，煮芋头粥也很简单。只需要将芋头切成小块，加入锅中加水煮即可。如果喜欢甜味，可以加入一些冰糖或蜂蜜。煮芋头粥的过程中，可以加入一些核桃、杏仁等坚果类食物，这些食材含有丰富的蛋白质和脂肪，可以补充身体所需的能量，同时口感也更佳。
3.南瓜粥
南瓜是一种蔬菜中的营养大户，含有大量的维生素和矿物质。煮南瓜粥也非常简单，只需要将南瓜切成小块，加入锅中加水煮即可。在煮南瓜粥的过程中，可以加入一些红枣，这样可以增加口感，同时还可以起到滋补身体的作用。
总之，煲粥是一种非常健康的饮食方式，不仅简单易做，而且还可以帮助身体摄取所需的营养成分，大家不妨试试哦！