立冬是中国农历24节气中的第19个，一般落在公历11月7日左右，标志着冬天正式开始。
在这个节气里，天气已经开始变得寒冷，人们需要积极应对寒冷的天气，做好各种防寒措施，同时还要注意身体保健。
下面，我们来了解一下立冬节气要做什么事情。
一、冬季保健 冬季是最容易发生呼吸道疾病的季节，特别是老年人和小孩儿更是如此。
所以，在立冬节气过后，一定要注意保健。
首先，要保暖。
冬季天气寒冷，建议多穿衣服，特别是外出时，一定要戴上帽子、手套和口罩，以免因体温降低而引发感冒等疾病。
其次，要坚持锻炼身体，增强身体素质，提高身体免疫力。
二、饮食调养 在立冬节气里，食物的选用要符合“进补”的要求，多食温热食物，如姜、葱、蒜、椒、丁香等。
此外，营养丰富的食物也很重要，如墨鱼、大枣、黑豆等。
而在日常饮食中，也要注意平衡营养，少食高糖、高脂等食品。
三、防止火灾 立冬之后，气温渐渐变得寒冷，家庭采暖和烹饪用火量逐渐增加，应注意防止火灾。
注意用火安全，定期检查电线电路等家电设备，禁止乱拉乱接电线，未确定自治火源的情况下，不要随便用火。
四、冬季运动 冬季可以进行适当的室内运动，如跳绳、打羽毛球等，也可以考虑选择户外运动，如滑冰、滑雪等。
运动可以增强体质，增强抵抗力，提高心理素质，还可以让人们提前适应寒冷的气温。
总之，立冬节气过后，人们需要承担更多的保健和防寒责任，以应对冬天的挑战。
在平时要管好自己的身心健康，保持积极的心态，便能迈过寒冷的冬季。