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1.龙井茶

龙井茶是我国的第一名茶，产于浙江西湖附近的山中，以龙井村狮子峰所产最佳，素有“色翠、香郁、味醇、形美”四绝之称。

2.碧螺春

康熙所名，产于江苏吴县太湖中的洞庭山，成茶外形卷曲呈螺，银毛遍布，香浓芬芳，滋味醇厚，汤色嫩绿明亮，茶之珍品。“洞庭碧螺春，茶香百里最”。

3.黄山毛峰

产于安徽黄山桃花溪。宋代贡茶。

4.君山银针

产于岳阳洞庭湖的青螺岛，有“洞庭帝子春长恨，二千年来草更长”的描写。其冲泡后，三起三落，雀舌含珠，刀丛林立。很高的欣赏价值。

5.祁门红茶

在1915年巴拿马万国博览会获金奖，产于安徽祁门县，又名祁门香。

6.六安瓜片

产于安徽六安地区齐云山，外形似瓜子，色绿香高，味鲜甘美，很具特色的片形茶。

7.信阳毛尖

产于河南信阳大别山，河南还占一席，往北愈差。

8.都匀毛尖

产于贵州布衣族的都匀山区，诗云：“雪芽芳香都匀生，不亚龙井碧螺春。饮罢浮花清鲜味，心旷神怡公关灵”。

9.武夷岩茶

产于闽北武夷山。 99岩，岩岩有茶，一岩一茶，一茶一名，独特采制，有“大红袍”、“铁罗汉”、“肉桂”、“水金龟”。

10.铁观音

产于闽南安溪县。外形头似蜻蜓，尾似蝌蚪，质地重如铁，美如观音，滋味清高醇美，回味甘甜，乌龙茶之上品

有哮喘或者胸闷一类疾病的人，不适合进行爬山。另外还有恐高症人群，也不适合爬山运动。爬山消耗的能量是很大的，对于一些患有疾病的人来说，这样的运动可能会刺激到他们的身体。恐高症的人怕高，特别是在下山的时候，可能会出现腿麻的现象。

1、有哮喘一类的病人不适合爬山

爬山是一项不错的运动，不仅可以锻炼身体，还能够提高肺活量。不过对于有哮喘的人来说，爬山并不是一项好运动。爬山对体能的消耗很大，哮喘病人在爬山的时候，有可能会发病，这是非常危险的事情。生活中有很多运动方式，不是说一定要通过爬山，才能锻炼身体。平常可以去公园散步，或者说打打太极拳之类的，同样可以起到锻炼的作用。

2、有恐高症的人不适合爬山

很多年轻人喜欢爬到山上看日落或者日出，认为这是一件很浪漫的事，不过这对于一个有恐高症的人来说，是一件非常恐怖的事。恐高症严重的人，可能从二层楼往下看，腿都会莫名其妙发抖，更别说是爬山了。现在很多景区都是阶梯式的，在下山的时候也要走阶梯，对于恐高症人群来说，这个难度还是非常大的。他们可能会担心自己脚滑，一不小心直接摔了下去。

对于这两类人群来说，做一些普通的运动就可以了，像是跑步、打球之类的。只要自己想锻炼，做什么事情都可以锻炼，根本没必要爬山。

爬山是现在最常见的户外运动了，不管是年轻人还是老年人都有大批的人爱好爬山，一个是可以强身健体，再来可以亲近大自然呼吸新鲜空气。但是并不是所有人都适合爬山，有这些状况的人就不要爬山了，有生命危险切记。

一患有心脑血管疾病的不能爬山

爬山不止是对体力的挑战，心脏功能差的人，平时只能承受一些适量的运动，爬山这么耗体力的运动会出现心脏过度负荷的现象，导致心脑血管等疾病的突发情况，不及时抢救会有生命危险。头晕、胸闷、心悸、有高血压的老年人都不适合参加登山运动。

二关节不好的人不能爬山

老年人的膝关节功能退化了，走在平地上没有什么感觉，但是一爬山上上下下的，会导致膝关节过重的负荷，加重膝关节的退化。脚踝受伤的人也不要去爬山了，爬山的路凹凸不平的，很容易对脚踝造成二次伤害，摔跤是小事，落下病根就不好了。

三有呼吸疾病的人爬山要选择时间

爬山虽然能改善肺脏的吸气换气功能，加速身体器官的新陈代谢功能，但是向北京这样的大城市，早上雾霾很严重，这个时间段的空气质量很差，对于呼吸功能不好的人来说运动的效果并不好，是没有益处的。可以选择其它的时间段爬山。

爬山也要选择平底鞋运动鞋，避免崴脚发生意外，下山时不要打闹奔跑，避免奔跑速度太快收不住脚而发生意外。爬山每个人都要量力而行，不一定非要一口气爬到山顶，适量运动逐步增加运动量有助于强身健体。