白羊座是个热情而有冲劲的星座，但他们也有时候会受到伤害，让他们感到忧愁和失落。
在这时，他们需要找到一些方法来缓解这种情绪，重新找回他们的喜悦。
首先，让自己在周围的自然环境中放松和静心。
去公园散步、去海边散步或者到附近的植物园参观。
这些活动可以让你的身体得到放松，让自己逃离烦恼和忧愁的情绪。
此外，与好友和家人一起去见面和聊天也是一种很好的缓解方式。
把你的感情和烦恼告诉他们，他们会给你建议和支持，让你感到从内心得到了安慰。
最后，白羊座可以尝试〔推荐更多 星座查询资讯请关注 :105星座运势网,wWW.w105.cOm〕」一些放松和娱乐的活动，例如打高尔夫球、打桌球或者参加音乐会等等。
这些活动可以转移你的注意力，让自己的心情逐渐放松和恢复。
总之，当白羊座感到伤心时，他们可以尝试一些自然环境的放松、与家人和朋友聊天和一些轻松有趣的活动等，让自己重新找回内心的平静和快乐。