惊蛰，是阴历二十四节气之一，通常出现在每年的3月5日或6日。在惊蛰这一天，大自然开始迎来春天的气息，渐渐变暖，万物复苏。虽然这是春天的开始，但是在惊蛰这一天，我们需要特别注意到的是，还存在着春寒料峭的气候，所以不能随意放松警惕。那么在惊蛰这一天，有哪些事情是不能做的呢？ 1. 不要太早穿短袖 虽然随着气温逐渐升高，人们很容易脱下严实的棉裤外套换上轻便的春装，但在惊蛰之前，由于气候还不够暖，所以我们还需要穿暖和一些的衣服，尤其是不要太早穿短袖。一旦脱去棉衣、毛衣等保暖服饰，就容易受凉感冒，对身体健康造成不利影响。 2. 不要过度劳累 在春季来临之前，人们的身体状况常常处于低谷，所以我们需要更加留意身体的状态，不要让身体过度劳累。过度劳累会导致身体免疫力下降，容易受到寒气的侵袭。所以在惊蛰这一天，我们需要注意养生，增加锻炼，促进血液循环，提高身体免疫力。 3. 不要食用过于寒凉的食物 在惊蛰这一天，气温虽然有所增加，但和煦的阳光和温暖的空气还是不够充足。所以切记不要食用过于寒凉的食物，如冰镇饮料、冷饮、生冷水果等。这些食物容易刺激人体内寒气过重，损伤人体的肠胃和消化系统。 4. 不要过度洗浴 在惊蛰这一天，虽然气温上升了，但还是太冷了，所以我们不宜过度洗浴。因为过度洗浴会刺激人体毛孔扩大，从而加重了人体内寒气，影响身体健康。 总之，惊蛰这一天虽然是春天的开始，但仍有寒意侵袭。所以我们需要注意保暖，不要过度劳累，避免食用过于寒凉的食物，避免过度洗浴。只有这样，才能尽早适应春季的到来，安心渡过这个春季的季节。