“牛奶，我不需要它。
”
这是我选择的生活方式，一个不喝牛奶的身体。
我曾经是一个牛奶爱好者，每天早上都会泡一杯热巧克力，好像那时候我认为这也是一种健康的早餐。
但是当我意识到自己肌肉酸痛和腹泻时，我决定削减牛奶的摄入量。
最初，我以为我会错过牛奶的味道和纯正的营养，但是当我发现豆浆和椰浆，我开始将它们添加到我的日常饮食中。
我甚至开始在咖啡里使用坚果奶。
现在，我才知道有多少食品可以代替牛奶。
虽然我偶尔会想念一些牛奶制品，我从来没有后悔我的决定。
我的身体感觉更好，并且我以更多的方式发现了美味的食品。
我明白曾经喝牛奶的人有可能担心他们会失去蛋白质和钙等营养素。
但是现在，许多公司都开始生产非乳制品，这些商品含有与牛奶相同「领略更多 星座运程资讯请关注 :雪瑶星座分析网,WWw.ixUEYao.coM〕）的维生素和矿物质。
在我不喝牛奶的这些年里，我变得更有创造性，在厨房里使用豆浆，杏仁奶和椰浆等替代品。
这个决定提醒我，生活中有多个选择，我们只需要思考并尝试新事物。