小时候，经常做噩梦，每当梦中情景越来越紧张、吓人，我就会感到全身如同被冰水淋过一样，浑身抖个不停。
有时候，我《领略更多 原版周公解梦查询资讯请关注 :鲤鱼解梦网,wWW.lIYu365.CoM』会梦到被追杀，身体动弹不得，惊恐万分，于是就会在梦中大声呼喊、挣扎；有时候，我梦见亲人突然去世，我会心如刀割、伤心欲绝，无法抑制自己的情绪，抽泣不已。
这些情感都会让我在梦中变得十分不安，反应就是浑身抖动。
后来，我发现这种现象并不只是我一个人有，周围的朋友也存在这样的情况。
原来，这是睡眠中的一种现象——症状性震颤，多为在
REM
睡眠期（也就是又称快速动眼期睡眠）出现。
它是一种正常生理现象，不需要太过担忧。
虽然，人在睡眠中有时会感受到极其真实的梦境，但这只是大脑的一种幻觉，我们不必过于自责或担忧。
有时候，我们在梦中感受到的情绪反应，甚至会在现实生活中帮助我们更好地应对挑战。
无论是梦中还是现实中，我们都需要学会掌控自己的情感，保持冷静。
只有这样，我们才能够在生活中更加从容地面对挑战和困境。