命理学是一种传统的占卜学，认为人的命运是由先天的因素决定的。
如果你被告知你的命理不好，可能会让你感到无法逃脱的命运感和无助感。
但是，我们可以通过以下方法来调整我们的心态。
首先，理性看待命理。
命理学是一种占卜学，其真实性和科学性缺乏证明。
我们不能完全相信这种占卜学的预测结果。
因此，即使我们被告知自己的命运不好，也应该保持冷静和理性，不要盲目相信，更不能完全依据其预测改变自己的生活方向。
其次，坚信人的努力可以改变命运。
即使自己的命理预测不好，我们也不能放弃对未来的希望。
我们应该相信自己的努力可以改变未来的命运。
通过自己的努力学习和拼搏，积累经验和技能，不断提升自己的竞争力和适应能力，我们就能够改变自己的命运并拥有更好的未来。
最后，积极向上地面对生活。
面对生活中的挫折和困难，我们不能放弃信念和希望。
要在逆境中保持良好的心态，认真思考问题并积极寻找解决办法。
同时，也要学会欣赏生活中的美好、享受生活中的快乐，让自己的心情变得积极向上，让自己的生活更加精彩。
最后，即使我们相信命理，也不能让它成为我们生活中的全部。
我们应该认真思考生活中的其它方面，例如家庭、友谊、工作和爱情，这些方面同样能够影响我们的生活质量和幸福感。
只有保持平衡的生活状态，我们才能够更加快乐和幸福地生活。