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做梦惊跳醒

{阅读更多 星座运程资讯请关注 :66星座网,Www.66Xz.cC〗做梦惊跳醒 夜已深,小路上已经没有行人,只有几只夜枭在啼叫。
我已躺在床上,进入美妙的梦乡。
可是,我的睡眠并不完整。
我总是会在半夜惊跳醒来,洋溢着冷汗。
我知道这是一种症状,叫做梦魇(nightmare)。
据说,梦魇是由于身体疲劳或心理压力造成的。
我曾试着用某些方法让自己睡得更好,比如运动、冥想和温馨浪漫的音乐。
有时,我甚至试着更改梦中发生的事情,但结果总是不尽如人意。
恶梦让我感到恐惧,甚至会在醒来后长时间影响我的情绪。
我曾试着劝自己,告诉自己这只是一个梦,无需害怕。
但是,这种理智在我身上不起作用。
我需要一些有用的建议,让我远离恶梦的困扰。
最后,我通过一些温馨的书籍、一个好的电话谈话或是舒适的睡衣,帮助自己入睡。
我甚至开始在床头放置一本好书,以便梦魇醒来时能立刻看到它,使我立刻安心。
尽管夜晚的恶梦仍然困扰着我,但我已经找到了一些方法,减轻了它的影响。
现在,我可以更加放心地入睡,并迎接美好的明天!

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