最近睡觉总是做梦做得很累，这是很多人都会遇到的问题。
虽然睡眠是人体恢复体力的时候，但梦想却经常让我们感到疲惫不堪。
做梦是我们大脑的自然反应，一般是在快速眼动睡眠阶段发生的。
这个阶段，我们的大脑更活跃，会在我们的梦想中展示各种各样的故事和场景。
然而，如果我们的睡眠质量不好，我们可能会经历更多的梦想和更深的梦境，这会让我们感到疲倦和不舒服。
如果我们在梦境中经历一些不愉快的事情，比如追逐、潜水、逃避等，这还会让我们激动和焦虑不安。
为了解决这个问题，我们需要改善我们睡眠的质量。
这可能需要我们调整我们的生活习惯，如逐渐减少使用社交媒体和电子设备的时间，保持身体健康，建立一个固定的睡眠时间表等。
此外，深呼吸和冥想等放松技巧也可以帮助我们放松身体和大脑，改善梦境的质量，让我们的身心得到更好的休息。
总之，我们睡觉做梦很累的问题可以通过改善「研习更多 12生肖运程常识请关注 :丁香星座生肖网，wWW.iDIngxIAng.cC〕」我们的生活习惯和放松技巧来解决。
只有确保一个正常的睡眠模式，才能让我们在白天保持更好的健康和精力。