梦见床动弹，是很多人在睡眠中经常会遇到的一种情况。
有的人觉得这是在做梦，但也有的人感觉自己醒着，却无法控制身体的运动，甚至被这种情况吓坏了。
其实，这种现象在医学上被称为睡眠瘫痪，是一种神经紊乱引起的现象。
在睡眠后期或醒来前，我们的意识可能已经苏醒，但我们的肌肉却还没有完全恢复活性，导致我们无法控制肢体的运动。
这种情况在睡眠质量不佳或压力较大时更容易发生。
为了避免这种情况的发生，我们可以采取以下措施：
1.养成规律的作息时间，保『领略更多 十二生肖与运程文章请关注 :生肖号,wWw.shEngxiAohAo.CC』〗证充足的睡眠时间，避免熬夜和疲劳。
2.睡前放松身心，吸入一些有助于睡眠的气味，如薰衣草、茉莉花等。
3.减少精神上的压力和紧张感，比如进行适当的运动或深呼吸等。
4.调整床铺和环境，保持宁静和温馨的环境，不要让灯光和噪音等干扰睡眠。
总而言之，睡眠瘫痪是一种比较常见的现象，虽然不会对身体产生太大的危害，但会对睡眠质量造成一定的影响。
我们在日常生活中应该注意保持身心健康，保证充足的睡眠时间，以避免这种情况的发生。