一直做梦睡不着心悸 睡眠是人类生活中必不可少的部分，健康的睡眠可以让我们精力充沛，头脑清醒，但是有些人却遭遇了一种困扰，那就是一直做梦睡不着心悸的情况。
这种情况很可能是由于生活中的压力、焦虑、悲伤等情绪问题引起的。
焦虑和紧张会使身体处于高度兴奋状态，导致心跳加快，呼吸增强，这会让你感到心悸。
而如果你在夜间的睡眠中一直处于这种状态，很容易进入做梦的状态，此时往往不会有舒适的睡眠体验。
除此之外，饮食不规律、喝酒、吸烟、过度兴奋、失眠、药物使用等都可能导致这种不良的夜间睡眠体验。
因此，如果你经常遭遇此类问题，应该尽早采取措施，来改善睡眠质量。
在日常生活中，我们可以通过一些方法来放松自己，减少心理压力。
譬如说，可以适当运『领略更多 十二生肖与运程文章请关注 :生肖号,wWw.shEngxiAohAo.CC』〗动、听音乐、吃一些轻食、泡个澡等等，这些方法可以缓解你的身体和头脑的疲劳，让你有更好的时间入睡。
而还有一些方法是从心理角度来看的，比如说可以运用深呼吸、冥想、自我催眠等方法来消除心理上的障碍，舒缓情绪、让人更放松。
总体来说，如果你遭遇了一直做梦睡不着心悸的情况，最好去咨询一位专业人士，比如说一位医生或者一位心理医生。
他们能够给你一些建议，帮助你找到自己的身体和心理状况，进而采取合适的措施，改善睡眠质量，保护身体健康。