晚上做梦总是被别人抓，这是很多人都有的噩梦。
梦境中被人抓住是一种无力感和恐惧感，常常让人惊醒。
在现实生活中，被逮捕和被抓的感觉也让人倍感不安。
我们会因为自己的行为而担心被警察逮捕，或者因为走在街上看起来可疑而被警察拦下检查。
这些都让人感到恐惧和无助。
但是，我们也可以学会避免这种情况的发生。
首先，我们要注意自己的行为，不要做出过于危险或可疑的行为。
其次，我们要遵守法律法规，不要做出违法行为。
最后，做好日常防范措施，如确保家门窗户的安全，不要随意搭讪陌生人等。
除了在现实生活中做好防范措施，我们还可以改变梦境中的经历。
有些人可以练习梦境清醒技巧，在梦境中意识到自己在做梦，从而『分析更多 星座婚姻配对指数内容请关注 芙蓉星座配对网,wwW.iFuRong.cC』」控制自己的行动。
当发现自己被抓时，可以尝试逃脱或者主动面对，甚至直接醒来结束梦境。
总之，避免被抓需要我们在现实生活中做好防范措施，还可以通过梦境清醒技巧改变梦境中的经历，从而消除恐惧感和无助感。