从前我总是觉得睡觉是最轻松的事情，一天忙碌之后就可以躺在床上休息放松。
然而，最近我越来越发现，即使睡了一个晚上，也可能感觉很累，这是因为我总是做梦。
这些梦没有什么特别的，有时是一些琐事的重复，有时是不切实际的幻想。
但是每当我醒来时，总是感觉有些沉重和不适应，好像我的大脑没有得到充分的休息和放松。
我开始思考这个问题，尝试找到导致这种状况的原因。
我发现，我做梦的频率越来越高，是因为我每天都在工作和生活压力下感到疲劳和焦虑。
这些焦虑和紧张情绪在晚上进入我的梦境，导致我不能完全地放松和休息。
为了改善这种情况，我开始采取一些方法来减轻我的压力和焦虑。
我学会了做一些冥想和呼吸练习，这可以使我更镇定和平静。
我还改变了我的晚间习惯，例如定期将手机和电脑关掉，减少对噪音和刺激的感知。
最重要的是，我开始学会与家人和朋友分享我的感受，这减轻了我的心理负担。
当我面临挑战和困难时，他们可以给我希望和支持，让我更有信心面对生活的各种挑战。
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现在我可以说，我已经逐步摆脱了做梦和晚上感到疲劳的问题了。
我已经意识到，我们需要多关注我们的心理和情绪健康，才能更好地休息和放松，迎接新的一天。