对于经常做梦的人来说，这可能会让他们感到疲惫不堪，因为他们的睡眠并不能得到充分的休息和恢复。
若是因为吃药而使自己不再做梦，这个方法并不被建议。
相反，更好的方法是尝试重塑睡眠习惯，减少压力，避免食用过于刺激性的食品和饮料，并避免使用手机电脑等电子设备。
如果做梦的问题变得严重，可以尝试一些非处方药，如美沙拉嗪或唑来膦酸钠，以帮助缓解症状。
然而，这些药物可能会有副作用，并且不应长期使用。
除了药物外，其他方法可以尝试：毋需熬夜，睡觉和起床的时间保持一致，每天让自己有充足并有质量的睡眠，避免过度劳累，适当进行运动等等。
总《阅读更多 12星座日期查询文章请关注 :星讯网,wWW.xIngXun.CC』）的来说，睡觉经常做梦不是独特的问题。
大多数人会在睡梦中体验各种各样的情景和梦境。
人体需要良好的睡眠来保持身体和心理健康并缓解疲劳。
通过睡眠习惯和行为方式的改变，可以避免让做梦成为负担并让自己在夜晚得到充分的休息。