失眠是许多人面临的问题，无论是因为压力、焦虑还是其他原因。
然而，对于许多失眠者来说，最困扰的不仅仅是失眠本身，还有翻来覆去的无法入睡带来的恼人的做梦。
可能是因为身体疲惫，但大脑却依然很活跃，梦境中的画面总是跟平日里的生活经验混在一起，变得非常诡异。
有时候，它们会变得异常清晰，仿佛是真实的一样。
而有时候，梦中的场景又会因某些原因而非常恶心或让人不安。
无论做什么样的梦，早上醒来后总是感觉疲惫不堪，仿佛整夜都在经历一场持续不断的战斗，而自己的身体却挂彩了。
所以，最难熬的时候就是失眠夜里的那段时间，独自躺在床上，没有人可以跟你分享这种体验，就像是全世界都已经安然入睡，而你却被困在彻夜未眠的地狱中。
但是，我们还是要尽量调整好自己的生活节奏和心理状态，让自己能够在最短的时间内享受到安然的睡眠。
或许需要运动、冥想、听舒缓的音乐等等方法来缓解自己的压力和焦虑，让自己变得更加放松。{阅读更多 12生肖知识常识请关注 :立花星座生肖网,wWw.IlihUA.CC』】
只有当我们的身心健康、精神愉悦，才能真正地享受到一个美好的人生。