曲黎敏是一位著名的心理学家，他提出了许多有关人类心理方面的研究成果。
其中之一就是怎样不做梦。
关于梦的研究困扰着哲学家、科学家们很多年，但曲黎敏却带来了一种解决方案，他认为只要让自己放松，就能不做梦。
那么，怎样才能让自己放松呢？曲黎敏提出了以下几个方法：
1.
睡前放松：在睡觉前，可以做一些放松的活动，比如泡一个热水澡、听一些轻松的音乐、阅读一些令人愉悦的书籍等。
这样可以帮助思维放松，并降低焦虑和压力。
2.
不要留下问题：在睡觉前，如果有一些未解决的问题或任务需要处理，一定要在睡觉前解决它们。
这样可以不留下遗留问题而引发梦境。
3.
心理暗示：在每天睡觉前，可以给自己进行一些心理暗示，比如"今晚我不会有梦"等等。
将这种想{研习更多 十二星座的月份表知识请关注 :88星座网,wWw.88Xz.cC』）法深深刻进大脑中，可以让自己产生一种安全的感觉，从而减少不必要的梦境。
不做梦之所以能够帮助人们更好地休息，是因为梦境并不是真正的休息。
过多的荷尔蒙和压力会在我们的梦境中产生疲劳和不安。
通过保持身心放松，我们可以放松身体和大脑，远离疲劳和压力。
这样我们可以得到一个更加舒适的睡眠，让我们更好地迎接新的一天。
总的来说，能够不做梦对身心健康有很多好处。
曲黎敏给我们提供了一些简单的方法，只需在睡觉前进行一些放松和心理暗示，便可以帮助我们实现这一目标。
如果你也希望能够更好地休息和恢复精神，不妨试试曲黎敏的方法吧！