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郁命格的人在生活中往往更容易产生压力和焦虑，导致情绪低落和抑郁症状加重。
因此，他们需要注意以下几点，以避免进一步加重抑郁症状。
首先，抑郁命格要注重个人健康，包括良好的饮食习惯，适度的运动和充足的睡眠。
良好的身体状况将有助于保持良好的心理状态，减轻抑郁症状。
其次，抑郁命格要关注社交生活，与亲友建立良好的沟通和关系。
他们可以加入兴趣小组和社区活动，以扩展自己的社交圈子，并寻求帮助和支持。
此外, 抑郁命格需要保持积极的思维方式，透过懂得感恩, 认识自己的优点和缺点，并且有目标地为未来打算。
他们可以学习放松技巧，比如冥想和呼吸练习，以帮助自己降低紧张度。
最后，抑郁命格需要警觉自己的情绪，认真对待任何不良的情绪变化，并及时寻求专业帮助。
相信随着努力地实践上述方法，抑郁命格的人可以调整自己的心态，减轻抑郁症状，并享受更愉快、更充实的人生。