古代的武术大师们尤其注重“内功”，参悟自己的“气功”，再结合各种武器及招式实战锤炼，便创造出了很多著名的招式。
其中“八字肘移臂”是中国武术中非常流行的一种技巧，被视为内家拳的代表。
“八字肘移臂”招式要领：前味泾挨八字步，右拳引于右耳旁，右脚立于一字居中，与右肩高度相等。
右肘微屈，缓缓往前抬，突然回转，左臂上劈，双肘成八字形，右臂向前推出，速度快且自然。
这个动作呈“送-锁-扣”的过程，至“扣”动作完成后，走各种攻、控、制、拉、扯、扔等技术。
要想修炼出“八字肘移臂”的恶劣功夫，就需要练好身法、手法、步法和意法，并注重发力和落力的协调配合，从而实现身手之间的完美结合。
当然，练习的过程中一定要注重呼吸和内气的调节，这样才能更好地调动全身肌肉的力量，即所谓“外强中幸”。
“八字肘移臂”的意义在于改善身体素质、加强自卫力量，而非仅仅是做表面功夫的虚饰而已。
实际上它还可以帮助修炼者在日常的生活中保持平衡、消除压力、提高免疫力和调节情绪等好处。
如果平时能够有耐心和毅力坚持锻炼，不仅可以迅速实现身体的技能提高，还能给我们的身心带来良好的养护效果，前途十分可期！ 当然，要达到想当巨匠那样的境界，需要时间和耐心的积累。
通过不断的磨练和提高，将这个技巧完美地融会贯通在自己的武术技能中，以实现不断创新、不断进步的结局。
这就是我们对“八字肘移臂”的敬意和最大褒奖，期待更多练习和修炼者一起跨越时「阅读更多 免费起名常识请关注 :靓名网,WwW.iliANgmINg.cOm〗】空的大招！